極寒信楽ウォーキング

昨日は祝日でしたが朝からずっとお仕事
信楽で古民家をいろいろ調査しましたが
とにかく寒い！！ブルブル

でも４時ごろようやく終わって帰る時
「そや！せっかくやし信楽で歩いてみよ！」
と急に思って陶芸の森へ

階段と坂道で、心肺機能を鍛えよう！と意気込んで来たけど　
これはさすがにきついか。。。

でも考えるまでにスタート！！

歩きながら　世界の陶芸も楽しめちゃいます♫

あーきつい！
両腕を振り振り登ってたらふくらはぎが悲鳴

でもこれ　途中で止まったら余計進まんわと思い
一気に登りました。

振り返ったら　広々とした景色！

さらに坂道をのぼり階段を下り
公園内を歩く歩く！！

しかしあまりの極寒のため　身体がどんどん冷えていきます泣
無理のないとこらへんで帰りました。

今朝　血圧を測ったらこんな感じ
血サラサラの薬のおかげかもですが
だいたい110台です。

血糖値ギリギリ正常やけど
もうちょい下げましょうと検診で言われて

いや〜糖分を抑制するのはなかなか大変！！

夕食を減らしたらええねんと聞いたけど｡｡｡ムリ〜